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據(jù)《俄羅斯報(bào)》網(wǎng)站報(bào)道，為了讓大腦在老年時(shí)正常工作，科學(xué)家提供了一系列方法。首先是腦力訓(xùn)練——學(xué)習(xí)語言、做詞語游戲、下象棋等。最近，這份清單中加入了演奏樂器。實(shí)驗(yàn)表明，定期這么做的人記憶力、空間思維和語言能力均得到提升。

那么只聽音樂行不行呢？瑞士科學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究了130多名62歲至78歲的志愿者。他們被分成兩組。第一組學(xué)半小時(shí)鋼琴；第二組聽音樂，但不是被動(dòng)地聽，而是識(shí)別樂器、分析各種音樂風(fēng)格等。

半年后科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，兩組志愿者腦部負(fù)責(zé)認(rèn)知的4個(gè)區(qū)域灰質(zhì)都增加了——尤其是影響工作記憶的小腦。此外，實(shí)驗(yàn)表明，與小腦相關(guān)的認(rèn)知功能提升了6%。

科學(xué)家指出，演奏樂器仍然比聽音樂更有益。彈鋼琴的人一級(jí)聽覺皮層保持穩(wěn)定，單純聽音樂的人則表現(xiàn)出與年齡相關(guān)的變化。也就是說，演奏樂器比聽音樂更有好處。

研究人員強(qiáng)調(diào)：不能說音樂讓大腦變得更年輕，但它能大大減緩腦部某些區(qū)域的衰老過程。這意味著音樂愛好者可以長(zhǎng)期保持自己的認(rèn)知能力。

鑒于這項(xiàng)研究獲得的結(jié)果，科學(xué)家希望將演奏樂器或聽音樂納入老年保健大綱。

原標(biāo)題：音樂可減緩腦部衰老過程

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